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健(jian)身運(yun)動簡單(dan)易行(xing)、適當運(yun)動,能有效地增(zeng)(zeng)(zeng)強人們的(de)體質,增(zeng)(zeng)(zeng)進人們的(de)健(jian)康,發達(da)全身肌力,增(zeng)(zeng)(zeng)強力量(liang),提高(gao)生產勞動效率;還(huan)能改善人們的(de)體型、體態、陶冶人們的(de)美好情操(cao),所以深(shen)受人民大眾的(de)喜愛,特別是文(wen)化知識(shi)水平較高(gao)的(de)人們。在開展全民健(jian)身運(yun)動的(de)今天(tian),健(jian)身運(yun)動有很強的(de)吸引力,它可以使瘦弱者(zhe)變強壯(zhuang),使肥胖(pang)者(zhe)變結實,使少兒健(jian)康成長(chang),使老年人健(jian)康、長(chang)壽。