互聯網上的實用生活指南。在這里(li),您可以(yi)找(zhao)到許(xu)多(duo)經過實踐檢驗(yan)的辦法來(lai)解(jie)決現實中遇(yu)到的問題,也可以(yi)將自己的經驗(yan)貢(gong)獻出來(lai)讓更多(duo)人受益(yi)。

健(jian)身(shen)運動簡單易(yi)行、適當運動，能有(you)效(xiao)地增強人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)，增進人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)健(jian)康，發達全(quan)身(shen)肌(ji)力，增強力量，提高生產勞(lao)動效(xiao)率；還能改(gai)善(shan)人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)體(ti)(ti)型、體(ti)(ti)態、陶冶人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)美好(hao)情操(cao)，所以深受人(ren)(ren)民大眾(zhong)的(de)(de)(de)喜愛，特(te)別是文(wen)化知識水平較高的(de)(de)(de)人(ren)(ren)們。在開展全(quan)民健(jian)身(shen)運動的(de)(de)(de)今天，健(jian)身(shen)運動有(you)很強的(de)(de)(de)吸引力，它可以使(shi)瘦(shou)弱(ruo)者變強壯，使(shi)肥胖者變結實(shi)，使(shi)少兒健(jian)康成長(chang)，使(shi)老年人(ren)(ren)健(jian)康、長(chang)壽。

運動(dong)能夠(gou)培育(yu)安(an)康行(xing)為，促(cu)使(shi)良好(hao)的(de)(de)生(sheng)活習氣的(de)(de)養成，避免疾病(bing)的(de)(de)發(fa)作。體育(yu)運動(dong)的(de)(de)健身功(gong)用主要表如(ru)今(jin)改善(shan)心(xin)(xin)理(li)環境和(he)加強心(xin)(xin)理(li)安(an)康。首(shou)先，身體運動(dong)可使(shi)本體產生(sheng)溫馨和(he)快感。這對調理(li)和(he)消弭不良心(xin)(xin)情和(he)心(xin)(xin)理(li)很(hen)有好(hao)處。使(shi)人(ren)們的(de)(de)生(sheng)活空間豐厚多彩，舒緩(huan)現代社會(hui)競爭給(gei)人(ren)們的(de)(de)壓力，使(shi)人(ren)們的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)空間開闊而深邃(sui)。