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小夢睡眠

小夢睡眠

應用類型:醫療健康更新時間:2023-07-13 23:05
應用截圖

堅(jian)持使用小夢3周,睡眠·工作·生活更美好(hao)!

應用簡介

小夢睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)全新打造CBTI助眠(mian)(mian)交互,告別藥物助眠(mian)(mian)的常規(gui)方式,采(cai)用失眠(mian)(mian)認知行為療法理論,構(gou)建(jian)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)健(jian)(jian)康(kang)數(shu)據(ju)體系。專業舒(shu)壓(ya)助眠(mian)(mian)技術和(he)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)生態指數(shu)算法,系統性監測分析(xi)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)數(shu)據(ju),為廣(guang)大睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)障礙用戶提供更好的睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)健(jian)(jian)康(kang)管理方案。

小夢睡眠特色亮點

1、放(fang)(fang)松(song)減(jian)壓:放(fang)(fang)松(song)減(jian)壓釋(shi)放(fang)(fang)工(gong)作和生活(huo)壓力,冥想幫助卸下心(xin)靈重擔,體會前所未有的放(fang)(fang)松(song)與身心(xin)愉(yu)悅。

2、減少焦(jiao)慮(lv):減少焦(jiao)慮(lv)等負能量的產生,提升(sheng)你駕馭情(qing)緒(xu)的能力,不被(bei)不良情(qing)緒(xu)所干擾。

3、提升專(zhuan)(zhuan)注力(li):幫助改善專(zhuan)(zhuan)注度,提升工作學習效率(lv),帶來清晰的思維(wei)意識。

4、緩(huan)解疼痛:通過(guo)分離式觀察,讓身體(ti)感覺(jue)與疼痛的情感和認知經歷分開,緩(huan)解痛感。

小夢睡眠功能服務

1、小夢—助眠交互引導,每日健(jian)康(kang)睡(shui)眠動向(xiang),全方位提醒(xing),健(jian)康(kang)陪伴好睡(shui)眠。

2、睡眠(mian)(mian)日記—CBTI失眠(mian)(mian)認(ren)知行為算法(fa),告別(bie)藥物助眠(mian)(mian),引(yin)導(dao)健康作息(xi),培養優眠(mian)(mian)習慣。

3、睡眠(mian)(mian)測(ce)評—失眠(mian)(mian)指數(shu)評估、睡眠(mian)(mian)習慣問(wen)卷、焦慮障礙、抑郁(yu)篩查等評測(ce),專業算法檢測(ce)睡眠(mian)(mian)。

4、放松練(lian)(lian)習—提供白噪(zao)音(yin)助眠曲庫、呼吸放松練(lian)(lian)習、冥想(xiang)正(zheng)念掃描、緩解焦慮抑郁。

小夢睡眠適用人群

1、壓(ya)力過大(da)、煩躁不安(an)、睡眠障礙人群。

2、失眠焦(jiao)慮(lv)、抑郁(yu)憂慮(lv)不(bu)安人群(qun)。

3、睡不醒,需鬧鐘多次叫(jiao)醒人群。

4、夜晚大腦處于興奮狀(zhuang)態人群(qun)。

5、有意(yi)了解和改(gai)善自身睡眠狀態人群。

小夢睡眠更新日志

緩解焦慮失眠(mian)抑(yi)郁情緒V2.0:

1、冥想白噪音(yin)音(yin)質(zhi)更(geng)新。

2、安(an)睡準備優化更新。

3、哄睡及其他部分bug調整。

需要網絡免費無需谷歌市場
詳細信息
反饋問題
  • 當前版本: v2.0.0
  • 應用大小:49.66M
  • 系統要求:安卓系統4.3以上
  • 應用語言:中文
  • 是否收費:免費(應用內購買項目)
  • 開發商:暫無資料
  • 應用權限:點擊查看
  • 隱私說明 : 點擊查看
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