健(jian)康(kang)是(shi)指一個人在身體(ti)(ti)(ti)、精神和(he)社會(hui)等方面(mian)(mian)都(dou)處于(yu)良好的(de)(de)(de)狀態。健(jian)康(kang)包括兩個方面(mian)(mian)的(de)(de)(de)內(nei)容：一是(shi)主要臟器(qi)無疾病(bing)，身體(ti)(ti)(ti)形態發育良好，體(ti)(ti)(ti)形均勻，人體(ti)(ti)(ti)各系統具有良好的(de)(de)(de)生理功能(neng)(neng)，有較強的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)活(huo)動(dong)能(neng)(neng)力和(he)勞動(dong)能(neng)(neng)力，這(zhe)是(shi)對健(jian)康(kang)最基本的(de)(de)(de)要求(qiu)，二是(shi)對疾病(bing)的(de)(de)(de)抵抗能(neng)(neng)力較強，能(neng)(neng)夠適應環(huan)境變化，各種(zhong)生理刺激以(yi)及致病(bing)因素對身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)作用。

睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不(bu)好是(shi)現代人由于生活壓力的(de)原因(yin)，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量越(yue)來(lai)越(yue)差，有的(de)人還(huan)(huan)面(mian)臨失眠(mian)(mian)的(de)問題，這個時(shi)候，就可以(yi)使用(yong)(yong)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)軟(ruan)(ruan)件(jian)了。睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)軟(ruan)(ruan)件(jian)為用(yong)(yong)戶(hu)提供(gong)專業的(de)助眠(mian)(mian)音(yin)樂，讓用(yong)(yong)戶(hu)可以(yi)聽著音(yin)樂快速入(ru)睡(shui)(shui)，還(huan)(huan)有的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)軟(ruan)(ruan)件(jian)提供(gong)腦波檢(jian)測，用(yong)(yong)戶(hu)可以(yi)看到自己睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)時(shi)大(da)腦的(de)放松狀態。