健(jian)身運(yun)動簡單易行、適當運(yun)動，能有(you)效地增(zeng)強(qiang)(qiang)人們(men)的(de)(de)體質(zhi)，增(zeng)進(jin)人們(men)的(de)(de)健(jian)康，發達全(quan)身肌力，增(zeng)強(qiang)(qiang)力量，提高生產勞動效率(lv)；還(huan)能改(gai)善人們(men)的(de)(de)體型、體態、陶冶(ye)人們(men)的(de)(de)美(mei)好(hao)情操，所以深受人民大(da)眾的(de)(de)喜愛(ai)，特別是(shi)文(wen)化知識水平較(jiao)高的(de)(de)人們(men)。在開展全(quan)民健(jian)身運(yun)動的(de)(de)今(jin)天，健(jian)身運(yun)動有(you)很強(qiang)(qiang)的(de)(de)吸引(yin)力，它可(ke)以使(shi)瘦弱者變強(qiang)(qiang)壯(zhuang)，使(shi)肥胖(pang)者變結實(shi)，使(shi)少兒健(jian)康成長，使(shi)老年人健(jian)康、長壽。

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