健(jian)(jian)身運(yun)(yun)動簡單易行、適(shi)當運(yun)(yun)動，能(neng)有(you)效(xiao)地增(zeng)強人(ren)們的體(ti)(ti)質，增(zeng)進(jin)人(ren)們的健(jian)(jian)康(kang)，發達(da)全身肌力，增(zeng)強力量，提高生產勞動效(xiao)率(lv)；還能(neng)改善人(ren)們的體(ti)(ti)型、體(ti)(ti)態(tai)、陶冶人(ren)們的美好(hao)情(qing)操，所以(yi)深受人(ren)民大眾的喜愛，特別是文化知識水平較高的人(ren)們。在(zai)開展全民健(jian)(jian)身運(yun)(yun)動的今天，健(jian)(jian)身運(yun)(yun)動有(you)很強的吸引力，它(ta)可以(yi)使(shi)瘦弱者變強壯，使(shi)肥胖者變結(jie)實(shi)，使(shi)少兒(er)健(jian)(jian)康(kang)成長(chang)，使(shi)老年人(ren)健(jian)(jian)康(kang)、長(chang)壽。

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