健(jian)身(shen)運動簡單(dan)易行(xing)、適當運動，能(neng)有(you)效地增強人(ren)們(men)的(de)體質，增進人(ren)們(men)的(de)健(jian)康(kang)，發(fa)達全(quan)身(shen)肌力(li)，增強力(li)量，提(ti)高(gao)生(sheng)產勞動效率；還能(neng)改(gai)善(shan)人(ren)們(men)的(de)體型、體態、陶(tao)冶人(ren)們(men)的(de)美好情(qing)操，所以(yi)深受人(ren)民大眾的(de)喜愛，特(te)別是文化知(zhi)識(shi)水平較(jiao)高(gao)的(de)人(ren)們(men)。在(zai)開展(zhan)全(quan)民健(jian)身(shen)運動的(de)今(jin)天，健(jian)身(shen)運動有(you)很強的(de)吸引力(li)，它可以(yi)使(shi)瘦弱者變(bian)強壯(zhuang)，使(shi)肥胖者變(bian)結實，使(shi)少兒(er)健(jian)康(kang)成長(chang)，使(shi)老(lao)年(nian)人(ren)健(jian)康(kang)、長(chang)壽。

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