Keep軟(ruan)件，作(zuo)為一(yi)款(kuan)擁有超(chao)過3億運動(dong)(dong)(dong)愛好者的(de)健(jian)(jian)(jian)身社區(qu)平(ping)臺，以其健(jian)(jian)(jian)康與趣味并重的(de)特性引領(ling)了一(yi)場全民運動(dong)(dong)(dong)風(feng)尚(shang)。在這(zhe)個生機勃勃的(de)運動(dong)(dong)(dong)社交生態(tai)圈里，keep不(bu)付費(fei)的(de)版本用戶不(bu)僅能毫無束縛地(di)記錄下(xia)每一(yi)次揮灑(sa)汗水(shui)的(de)運動(dong)(dong)(dong)歷(li)程，更(geng)能大方(fang)分享(xiang)各自的(de)訓練(lian)心得和成(cheng)長故事，讓每一(yi)次辛勤付出的(de)瞬間都烙印在時間的(de)軌跡(ji)上，keep官方(fang)網站見證并激勵(li)著每一(yi)位參與者向(xiang)更(geng)健(jian)(jian)(jian)康、更(geng)快樂的(de)生活邁進。貓撲手游網提供keep健(jian)(jian)(jian)身app官方(fang)下(xia)載(zai)安(an)裝，keep健(jian)(jian)(jian)身軟(ruan)件免費(fei)下(xia)載(zai)。

keep健身app官方下載引言

你(ni)是(shi)否遇到以下問題：

- 想在家里運動，空有熱情(qing)但無(wu)從下(xia)手?

- 明明定好了(le)跑步計劃，但就是(shi)堅持不下來(lai)?

- 各種運動數據散落在不(bu)同(tong)平(ping)臺，查(cha)看起來不(bu)方(fang)便(bian)?

「Keep」解(jie)決的(de)方式：

- 根據你的健(jian)身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適(shi)你的運動訓(xun)練計劃

- 熱門城市跑步路線定期更(geng)新，一鍵(jian)搜索精彩路線、賽事活動與(yu)運(yun)動俱樂部(bu)，還可以(yi)約上(shang)好(hao)友(you)一起跑

- 健身、跑步(bu)、騎(qi)行、計(ji)步(bu)數(shu)據(ju)全(quan)記錄，用Keep全(quan)方(fang)位(wei)了解自己運動數(shu)據(ju)

keep蠟筆小新獎牌線下首展

貓(mao)撲手游(you)網(wang)4月5日(ri)資訊(xun)，在(zai)今(jin)年的(de)第(di)一個(ge)小(xiao)長假(jia)到來(lai)之際(ji)，運(yun)動(dong)科(ke)技公(gong)司(si)Keep空降北京新(xin)晉潮(chao)(chao)流(liu)地標THE BOX朝外，舉辦(ban)了春(chun)日(ri)主(zhu)題蠟(la)筆(bi)(bi)小(xiao)新(xin)獎牌(pai)快(kuai)閃活動(dong)。Keep獎牌(pai)作為年輕人的(de)潮(chao)(chao)流(liu)新(xin)寵，首(shou)度攜蠟(la)筆(bi)(bi)小(xiao)新(xin)巨型實(shi)物獎牌(pai)走進(jin)線下(xia)，與(yu)(yu)上萬(wan)名(ming)用戶進(jin)行面對面溝(gou)通(tong)和(he)(he)互動(dong)。活動(dong)當(dang)天(tian)，Keep還特別策劃了一場融合了八段錦和(he)(he)太(tai)極的(de)新(xin)國風運(yun)動(dong)課程，吸引了在(zai)場眾多運(yun)動(dong)愛(ai)好(hao)(hao)者和(he)(he)國潮(chao)(chao)愛(ai)好(hao)(hao)者的(de)參(can)與(yu)(yu)和(he)(he)好(hao)(hao)評。

keep健身軟件免費下載熱門課程

- 3 分(fen)鐘天鵝(e)頸訓練(lian)

- 馬甲(jia)線(xian)養成(cheng)

- 腹肌(ji)撕裂者

- 人魚線雕刻(ke)

- 瘦腿訓練

- 俯臥撐入門

- 腹肌塑造

- 跑后拉伸

- 零基(ji)礎(chu)減(jian)脂

- 15分鐘跳繩(sheng)燃脂

- 3公里新(xin)手(shou)燃脂跑(pao)

keep官方網站更新

Keep 歷史上(shang)最大更新(xin)，8.0 版本全新(xin)升級(ji)，為運動愛好者量(liang)身打造 16 項全新(xin)功能。

- 運(yun)動(dong)支持多種品類(lei)記錄，不只是健(jian)身、跑步、騎行(xing)、瑜伽，甚至爬樓、遛狗到球類(lei)運(yun)動(dong)，都可以在這(zhe)里(li)輕松記錄和(he)同(tong)步。

- 運(yun)動中視覺整體升級，數據更突出，可以查看多(duo)個數據表盤(pan)，跑步和騎行表盤(pan)支持自定義編輯，可以更全面(mian)了(le)解運(yun)動中的狀態。

- 完(wan)練數(shu)據更(geng)(geng)全面，品類數(shu)據統(tong)計更(geng)(geng)細分，運(yun)動后(hou)可以設置地圖(tu)隱私(si)，標記添(tian)加一起運(yun)動的(de)好友，更(geng)(geng)安心的(de)分享(xiang)你自己(ji)的(de)運(yun)動成(cheng)果。

- 運(yun)動能力評估體系和身體檔案功能進一(yi)步優化(hua)，結合(he)心率設(she)備(bei)以及(ji)拍照記錄，可以實時(shi)了解自己(ji)的運(yun)動狀(zhuang)態(tai)、疲勞程(cheng)度(du)、跑步能力以及(ji)身材(cai)體態(tai)的變化(hua)。

- 首頁(ye)可(ke)以查看更多分類內容，同城運(yun)(yun)動狀態(tai)、知(zhi)識經驗(yan)和達人運(yun)(yun)動方案都可(ke)以在這看到，你從來不是一個人在這里(li)運(yun)(yun)動。

- 戶外路線(xian)功能(neng)全(quan)新升級，和(he)本(ben)地(di)路線(xian)達人競速(su)和(he)比拼(pin)，沿路線(xian)開跑和(he)開騎，人人都可以成為本(ben)地(di)傳奇。

- 發布自己的(de)運動方案(an)更簡(jian)單，每個人(ren)(ren)都可(ke)以(yi)分(fen)享自己的(de)訓練經驗，激發更多人(ren)(ren)一起運動。

- 運(yun)動打(da)卡支持多(duo)種數據模板分享，可以設(she)置發布(bu)對象，指定部分好友可見，更方便的和(he)好友互動和(he)加油。

- 動態展示更(geng)多運動數(shu)據和(he)運動信(xin)息，突出你的成績和(he)榮耀，每一(yi)滴運動汗(han)水都值得被(bei)鼓勵。

- 課程界面簡(jian)(jian)化，編排信(xin)息一目了然，給你更(geng)加專業(ye)和簡(jian)(jian)單的體驗。

- 新增跑步機、動(dong)感(gan)(gan)單車(che)等有氧(yang)器(qi)械課程，連(lian)接上 Keep 跑步機、動(dong)感(gan)(gan)單車(che)，享(xiang)受(shou)自由互(hu)動(dong)新體驗(yan)。

- 商城增加(jia)運動必(bi)備(bei)，幫你(ni)挑選最(zui)合適你(ni)的運動裝備(bei)和服飾。

- 新增更多活(huo)動類型(xing)，無論是(shi)獎牌(pai)、品牌(pai)挑戰賽還是(shi)月(yue)度挑戰，都(dou)可以隨時(shi)參加，完賽便可獲取運動獎品。

- 俱樂(le)(le)部(bu)功(gong)能全新升級，可以加入各種俱樂(le)(le)部(bu)，和成員(yuan)們一(yi)起運動，參加俱樂(le)(le)部(bu)活動，相互比拼(pin)。

- 馬拉(la)松比賽數據全面接入(ru)，來 Keep 上傳你(ni)的(de)馬拉(la)松成績，和跑步大神同場競技(ji)。

- 個人(ren)主頁(ye)可以設置展示(shi)運(yun)動(dong)趨勢、運(yun)動(dong)數據和(he)最佳成績，可以定制你的專屬運(yun)動(dong)名片。

keep怎么記錄跑步公里

1、打(da)開Keep，點擊跑(pao)步(bu)圖(tu)標進入(ru)跑(pao)步(bu)頁面，

2、之后點擊(ji)開始(shi)即可記錄跑步(bu)公(gong)里(li)數，跑完后點擊(ji)暫停，

 3、再長(chang)按紅色(se)的(de)關閉按鈕，Keep會自動(dong)記(ji)錄跑步(bu)的(de)公里數。

4、此外，也可以進入跑步設置頁面，在(zai)底部選擇自(zi)動生成(cheng)運(yun)動記(ji)錄(lu)并打開(kai)，開(kai)啟后(hou)即可自(zi)動記(ji)錄(lu)跑步公里數(shu)。

keep不付費的版本特色

在「Keep」，你(ni)可以擁有：

【全品類運動】

直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓練，專業(ye)教練帶你科(ke)學健身(shen);

跑步、跳(tiao)繩、冥(ming)想(xiang)、瑜伽課(ke)程，助你減壓(ya)、緩解疲勞(lao);

HIIT、Tabata 有(you)氧燃脂，帶(dai)你減(jian)脂、燃燒你的(de)卡路里!

更有(you)女性(xing)專(zhuan)屬生理(li)期、產(chan)后恢復(fu)訓練，遇見更美的(de)自己;

【豐富(fu)的活動(dong)】

豐(feng)富(fu)多彩活動，每(mei)日挑戰賽、周賽沖(chong)榜，讓(rang)你動力滿滿;

特色獎(jiang)牌，記錄你的每一份努力(li)與堅持，參(can)與活(huo)動，贏取豐厚(hou)獎(jiang)勵;

與全球健(jian)身達人一同競技(ji)，共享賽事活動樂(le)趣，讓健(jian)身變得(de)更(geng)有趣，更(geng)有成就(jiu)感!

【多樣戶(hu)外(wai)路線】

城市(shi)街道、自然小徑，豐富的跑(pao)步路線帶(dai)來不同的跑(pao)步體(ti)驗(yan);

一鍵搜索附近路線，輕松開跑體驗周邊的美(mei)好;

多(duo)人組(zu)隊跑(pao)，和(he)好友互(hu)鼓勵(li)，感受(shou)更(geng)多(duo)跑(pao)步(bu)的(de)樂趣;

劇情跑(pao)，跑(pao)出穿越感、跑(pao)出科(ke)技感，更有(you)驚奇(qi)隊長帶你驚奇(qi)行動;

【個(ge)人(ren)數據中心】

健身、跑(pao)步(bu)、跳繩、瑜伽、騎(qi)行、計步(bu)、羽(yu)毛球、飛盤、手環、跑(pao)步(bu)機… 所有(you)運動(dong)數(shu)據一(yi)站式記錄;

時(shi)刻關(guan)注自(zi)己(ji)的(de)運(yun)動(dong)表(biao)現，記錄體重(zhong)、三(san)圍等減(jian)肥/增(zeng)肌(ji)數據，看到自(zi)己(ji)的(de)蛻變!

【IP 課程內容】

匯(hui)聚眾(zhong)多IP達人，課程(cheng)內(nei)容豐富多樣!無(wu)論(lun)是初(chu)學者還是健(jian)身(shen)達人，都能找到(dao)適(shi)合自(zi)己的課程(cheng);

專業(ye)指導，科學(xue)訓(xun)練，讓你在輕松愉悅中享受健(jian)身(shen)的樂趣。與IP達人一同開啟(qi)健(jian)身(shen)之旅!

keep獎牌如何獲得

Keep獎牌是(shi)由國內知名(ming)健身平臺Keep推出的激勵項目(mu)，用(yong)戶參與特定的跑步挑戰，完成(cheng)目(mu)標即(ji)可獲得(de)具有紀念(nian)意義的獎牌。以(yi)下是(shi)獲得(de)獎牌的步驟：

1、打開KEEP軟(ruan)件，在首頁(ye)頂部點擊(ji)活(huo)(huo)動(dong)(dong)選項進入(ru)，在活(huo)(huo)動(dong)(dong)頻道中選擇一個(ge)有獎(jiang)牌的活(huo)(huo)動(dong)(dong)，然后點擊(ji)進入(ru)，在活(huo)(huo)動(dong)(dong)的詳情(qing)頁(ye)面(mian)底部點擊(ji)馬(ma)上報(bao)名按鈕進行報(bao)名。

2、選擇挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)項目(mu)，Keep平臺提供了(le)多種不同距離和時長的跑步挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)，用戶可以根(gen)據自己的實際(ji)情(qing)況選擇合適的項目(mu)。在選擇挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)項目(mu)時，注意查看挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)要求，確保自己具備(bei)完成挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)的能力。

3、制定訓(xun)練(lian)計(ji)劃，參(can)與挑戰(zhan)前，用戶應結合(he)個人(ren)身體狀(zhuang)況(kuang)、運動(dong)經驗等因素(su)制定一份科學(xue)的(de)訓(xun)練(lian)計(ji)劃，確(que)保(bao)在挑戰(zhan)過程中避免(mian)受傷，同時，合(he)理的(de)訓(xun)練(lian)計(ji)劃有助于提高運動(dong)表現，增(zeng)加獲得獎牌的(de)勝算。

4、參與挑(tiao)戰(zhan)，在(zai)挑(tiao)戰(zhan)過程(cheng)中，保持(chi)(chi)積(ji)極心態，享受運動(dong)的樂趣，同時，注意調整呼吸(xi)和步伐(fa)，確保自己(ji)始(shi)終(zhong)保持(chi)(chi)在(zai)最佳狀態，然后按照訓練計劃有條不紊地進行訓練。

5、上(shang)傳成(cheng)績，完(wan)成(cheng)挑(tiao)戰后，將包(bao)括跑(pao)步(bu)軌跡和數據等信息的(de)成(cheng)績上(shang)傳至Keep平臺(tai)，經過審核后，如果成(cheng)績符(fu)合(he)要(yao)求，Keep平臺(tai)將為用戶(hu)發放(fang)獎牌。

此外，Keep獎(jiang)牌(pai)(pai)需(xu)要花錢，并(bing)且(qie)不可(ke)以(yi)不跑直接發貨(huo)，同時，Keep獎(jiang)牌(pai)(pai)跑步有(you)時間(jian)限制，用戶參與(yu)Keep獎(jiang)牌(pai)(pai)活動，需(xu)要完成指定的跑步任(ren)務，并(bing)且(qie)需(xu)要在(zai)規定的時間(jian)內完成跑步任(ren)務，才能(neng)獲得獎(jiang)牌(pai)(pai)。