健(jian)身(shen)運動簡單易行、適當運動，能(neng)有效地(di)增強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)體質，增進(jin)人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)健(jian)康，發達全(quan)身(shen)肌力(li)(li)，增強(qiang)(qiang)力(li)(li)量，提(ti)高生產勞動效率(lv)；還能(neng)改善人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)體型、體態、陶(tao)冶人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)美(mei)好情操，所以深受(shou)人(ren)(ren)民(min)大眾的(de)(de)喜愛，特別是(shi)文(wen)化(hua)知(zhi)識水(shui)平較高的(de)(de)人(ren)(ren)們(men)。在開展(zhan)全(quan)民(min)健(jian)身(shen)運動的(de)(de)今(jin)天，健(jian)身(shen)運動有很強(qiang)(qiang)的(de)(de)吸引(yin)力(li)(li)，它可以使(shi)(shi)瘦弱者變(bian)強(qiang)(qiang)壯，使(shi)(shi)肥胖者變(bian)結(jie)實，使(shi)(shi)少兒健(jian)康成長(chang)，使(shi)(shi)老(lao)年人(ren)(ren)健(jian)康、長(chang)壽(shou)。

運動能夠培育安康行為，促使(shi)良好(hao)的生(sheng)活(huo)習氣(qi)的養成(cheng)，避免(mian)疾病(bing)的發作(zuo)。體(ti)(ti)育運動的健(jian)身(shen)功用主要(yao)表如今改善心(xin)(xin)理環境(jing)和(he)(he)加強心(xin)(xin)理安康。首先，身(shen)體(ti)(ti)運動可使(shi)本體(ti)(ti)產生(sheng)溫馨和(he)(he)快感。這對調理和(he)(he)消弭不良心(xin)(xin)情(qing)和(he)(he)心(xin)(xin)理很有(you)好(hao)處。使(shi)人(ren)們(men)(men)的生(sheng)活(huo)空間豐厚多彩，舒緩現代社會競爭給人(ren)們(men)(men)的壓力(li)，使(shi)人(ren)們(men)(men)的心(xin)(xin)理空間開闊而深邃。

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