心(xin)潮(chao)減壓，幫助用(yong)戶釋放內心(xin)的(de)壓力(li)，卸下所有的(de)防備，更輕松的(de)入(ru)眠(mian)的(de)健康生(sheng)活app。豐富的(de)療愈音樂隨(sui)意選擇，滿足用(yong)戶所有的(de)場景(jing)需求。各種風格類型(xing)的(de)白噪(zao)音隨(sui)意選擇，還有海量優質精(jing)選冥想練(lian)習(xi)，根據專(zhuan)業(ye)的(de)引導(dao)進行練(lian)習(xi)，恢復高效率的(de)工作學習(xi)效率，開(kai)啟(qi)美(mei)好的(de)靜謐時(shi)光。

心潮減壓app亮點

1.卸下(xia)壓力(li)，學(xue)會和壓力(li)友好共處

2.深(shen)度睡(shui)眠(mian)，枕著(zhu)音樂帶(dai)著(zhu)好夢入眠(mian)

3.冥想放松，每天十分鐘平靜身心

4.專(zhuan)注時光，高效率時間管理工具

心理減壓app簡介

心潮 ，一款冥(ming)想(xiang)健康新(xin)概念(nian)應用

卸下壓(ya)力，放松身(shen)(shen)心!一款壓(ya)力、身(shen)(shen)心和睡眠健(jian)(jian)康管理(li)應用，屢獲創新(xin)大獎。療愈音樂、冥(ming)想(xiang)課程、呼吸(xi)練習、專注工(gong)具和心理(li)算法，改(gai)善身(shen)(shen)心亞(ya)健(jian)(jian)康狀態，幫助你在工(gong)作(zuo)、學習及生活中擁有更(geng)好(hao)的表(biao)現，從容應對(dui)新(xin)挑戰(zhan)。

心潮減壓app適用場景

焦慮、憤怒(nu)、失(shi)眠、抑郁、低落、疲勞、緊(jin)張、注意力(li)不(bu)集中(zhong)、效率低下……等。

使用過用戶是這樣評價心(xin)(xin)潮“里程(cheng)碑式的心(xin)(xin)理調(diao)節作品，陪我度過無數個焦(jiao)慮失眠日(ri)子。”

心潮減壓app功能

1 – 卸下壓力

考試(shi)、學習、工(gong)作、生活、演講、面試(shi)……壓力(li)說來就來。基于(yu)生物反(fan)饋的快速放松法(fa)，融合視聽覺放松、心理暗(an)示和(he)呼吸調(diao)(diao)節等減(jian)壓技(ji)巧(qiao)，智能調(diao)(diao)整(zheng)減(jian)壓策(ce)略，恢(hui)復理想的情緒狀態(tai)。

2 – 深度(du)睡眠

良好(hao)的(de)(de)睡(shui)(shui)眠是身心健康的(de)(de)基礎。內置豐富的(de)(de)冥想(xiang)曲(qu)、白噪(zao)音和助眠療(liao)愈(yu)音樂(le)，幫你睡(shui)(shui)得(de)更(geng)(geng)好(hao)睡(shui)(shui)得(de)更(geng)(geng)香。實驗(yan)表明，90%人入睡(shui)(shui)速度(du)提升(sheng)(sheng)80%，睡(shui)(shui)眠質(zhi)量提升(sheng)(sheng)70%以上。

3 – 冥想(xiang)放松(song)

糅合(he)東西方(fang)最前沿冥想技巧和研(yan)究成果，并大膽進行(xing)革(ge)新(xin)，開發出適宜國人練習的冥想課程。每(mei)天(tian)10分鐘，從新(xin)找回最佳(jia)身(shen)心狀態。

4 – 專注時光

“猴(hou)子(zi)的大腦(nao)”是(shi)心理學家用于形(xing)容分(fen)散的注意力。在(zai)番茄鐘(zhong)時間管(guan)理法基(ji)礎(chu)上，研發(fa)場景化專(zhuan)注法，沉浸(jin)在(zai)圖(tu)書(shu)館(guan)、寢室(shi)、辦公室(shi)、咖啡館(guan)……的世界里，高(gao)效(xiao)率(lv)完(wan)成工作學習。

5 – 呼吸練習

不只是簡單(dan)的呼(hu)(hu)吸(xi)，萃取于心理學、神經(jing)學、冥(ming)想正念、瑜伽(jia)及氣功里呼(hu)(hu)吸(xi)技巧(qiao)，并結合催(cui)眠冥(ming)想和音樂治(zhi)療，研(yan)發出多樣式(shi)的呼(hu)(hu)吸(xi)練習課程(cheng)。