健(jian)(jian)康是(shi)指一(yi)個人在(zai)身(shen)體、精(jing)神和社(she)會等方面都處于良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)狀(zhuang)態。健(jian)(jian)康包括兩個方面的(de)(de)內容：一(yi)是(shi)主要(yao)臟(zang)器無疾(ji)病(bing)，身(shen)體形(xing)態發育良(liang)(liang)好(hao)(hao)，體形(xing)均勻，人體各(ge)系統(tong)具有良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)生(sheng)理(li)功(gong)能，有較(jiao)強(qiang)的(de)(de)身(shen)體活(huo)動能力和勞動能力，這是(shi)對健(jian)(jian)康最基本的(de)(de)要(yao)求，二(er)是(shi)對疾(ji)病(bing)的(de)(de)抵(di)抗能力較(jiao)強(qiang)，能夠適應環(huan)境變化，各(ge)種生(sheng)理(li)刺激(ji)以及致(zhi)病(bing)因素對身(shen)體的(de)(de)作用。

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