睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)不(bu)好是現(xian)代人由于生活(huo)壓力的(de)原因(yin)，睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量越(yue)來越(yue)差，有的(de)人還(huan)面(mian)臨失(shi)眠(mian)(mian)(mian)的(de)問(wen)題，這個時候，就可(ke)以使用(yong)(yong)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)軟件了。睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)軟件為用(yong)(yong)戶提(ti)供(gong)專業的(de)助(zhu)眠(mian)(mian)(mian)音樂，讓用(yong)(yong)戶可(ke)以聽著(zhu)音樂快速入睡(shui)，還(huan)有的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)軟件提(ti)供(gong)腦波檢測，用(yong)(yong)戶可(ke)以看(kan)到自己睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)時大腦的(de)放松狀態。

一個(ge)人長(chang)期睡(shui)眠不足(zu)，導(dao)致(zhi)記憶(yi)細(xi)胞無法健(jian)康(kang)(kang)生(sheng)活，則容易產(chan)生(sheng)某些健(jian)康(kang)(kang)問題，甚至(zhi)疾病，比如(ru)失語癥(zheng)，痙攣，抽(chou)搐，或者強制性(xing)睡(shui)眠導(dao)致(zhi)的(de)休克和(he)昏厥等(deng)。時間久了也容易產(chan)生(sheng)癌變。睡(shui)眠是機體復原整合和(he)鞏固記憶(yi)的(de)重(zhong)要(yao)環(huan)節，對促(cu)進大腦發育、骨骼生(sheng)長(chang)、視力保護、身心健(jian)康(kang)(kang)和(he)提(ti)高(gao)學習能力與效(xiao)率至(zhi)關(guan)重(zhong)要(yao)。充分利用現代信息技術(shu)手(shou)段，提(ti)高(gao)睡(shui)眠管理(li)的(de)科學性(xing)、針對性(xing)和(he)實效(xiao)性(xing)。