健身(shen)運動(dong)簡單易(yi)行、適當運動(dong)，能(neng)有效地增強人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)的體質，增進人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)的健康(kang)，發達全(quan)身(shen)肌力，增強力量(liang)，提(ti)高生產勞動(dong)效率(lv)；還(huan)能(neng)改善人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)的體型、體態、陶冶人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)的美好(hao)情操，所以深受人(ren)(ren)(ren)民大(da)眾(zhong)的喜愛，特別是文(wen)化知識水(shui)平較高的人(ren)(ren)(ren)們(men)(men)。在開展全(quan)民健身(shen)運動(dong)的今天，健身(shen)運動(dong)有很強的吸引力，它可以使瘦弱者變(bian)強壯，使肥胖者變(bian)結實，使少兒健康(kang)成長，使老年人(ren)(ren)(ren)健康(kang)、長壽。

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