互聯網上(shang)的(de)實(shi)用生活指南。在(zai)這(zhe)里,您可以找到(dao)許(xu)多經過實(shi)踐檢驗(yan)的(de)辦(ban)法來(lai)解決現實(shi)中遇(yu)到(dao)的(de)問(wen)題(ti),也(ye)可以將自(zi)己的(de)經驗(yan)貢獻出來(lai)讓更多人受益(yi)。

睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)不好是現代(dai)人由于生活壓力的(de)(de)原因，睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量越(yue)來越(yue)差，有的(de)(de)人還面(mian)臨(lin)失眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)問題，這個(ge)時候，就可以使(shi)用(yong)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)軟(ruan)件(jian)了。睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)軟(ruan)件(jian)為(wei)用(yong)戶(hu)提供(gong)專業的(de)(de)助眠(mian)(mian)(mian)音(yin)樂，讓用(yong)戶(hu)可以聽著音(yin)樂快速入(ru)睡(shui)，還有的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)軟(ruan)件(jian)提供(gong)腦波檢測，用(yong)戶(hu)可以看到自己(ji)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)時大(da)腦的(de)(de)放(fang)松狀態。

一個人長期睡(shui)眠不足，導(dao)(dao)致記(ji)憶(yi)(yi)細胞無法健康(kang)(kang)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)，則容(rong)易產生(sheng)(sheng)(sheng)某些健康(kang)(kang)問題(ti)，甚至疾病(bing)，比如失語癥(zheng)，痙攣，抽搐，或者強制性(xing)(xing)睡(shui)眠導(dao)(dao)致的休克和昏厥等。時間久了也(ye)容(rong)易產生(sheng)(sheng)(sheng)癌變(bian)。睡(shui)眠是(shi)機體復(fu)原整(zheng)合和鞏(gong)固記(ji)憶(yi)(yi)的重要環節(jie)，對促進(jin)大腦(nao)發育、骨骼生(sheng)(sheng)(sheng)長、視力(li)保護、身心健康(kang)(kang)和提(ti)高學習能力(li)與效(xiao)率(lv)至關(guan)重要。充分利用現代信息(xi)技(ji)術手(shou)段(duan)，提(ti)高睡(shui)眠管理的科學性(xing)(xing)、針對性(xing)(xing)和實(shi)效(xiao)性(xing)(xing)。