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戒盟特色

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慢病(bing)(bing)管理：針對糖尿病(bing)(bing)、高血(xue)壓等慢性(xing)病(bing)(bing)患者(zhe)提供(gong)長期病(bing)(bing)情跟蹤(zong)管理服務;

健(jian)康(kang)圈子：健(jian)康(kang)交流社區，與同(tong)科室、同(tong)疾(ji)病的病友及醫生進(jin)行(xing)互動，不定期(qi)邀請知名專(zhuan)家(jia)參(can)與互動;

健康(kang)工(gong)具：提供經(jing)期計算(suan)、孕期計算(suan)、健康(kang)FM、食(shi)物禁(jin)宜(yi)、記憶(yi)測試等(deng)實用工(gong)具;

戒盟亮點

壞習慣指(zhi)的(de)是圖一時之快(kuai)而盲目行動，但從中長期來看會給(gei)自(zi)己帶(dai)來負面影響的(de)習慣。

拖延(yan)處理不喜歡的事情(qing)，吃過多的甜(tian)食，在(zai)手(shou)機(ji)上浪費大(da)把的時間……都是壞習(xi)慣。

壞習慣帶來的不良(liang)影響(xiang)有哪(na)些(xie)?

無法保持身(shen)體健康、浪費時間、生活節奏紊亂(luan)、自(zi)我印象和幸福感下降，都(dou)是(shi)壞習慣滋生出的惡性(xing)循環。

壞習慣戒不掉(diao)的根源是什(shen)么?

古川武士指出，壞習慣(guan)戒不掉的(de)根源(yuan)有(you)三個。

原因一(yi)，我們的大腦本能上就是抵抗變化，趨向于維持(chi)現(xian)狀的，這就是“習慣引力法則”。

原(yuan)因二，人腦(nao)中有著“意識(shi)(shi)(shi)”和“無(wu)意識(shi)(shi)(shi)”兩個部分，心(xin)理(li)學認(ren)為，意識(shi)(shi)(shi)占5%，無(wu)意識(shi)(shi)(shi)占了95%。

而無意(yi)識的本(ben)能就是自我保護(hu)、拒絕變化。

想要戒(jie)掉壞習慣，需要堅持到無意識將它(ta)認定為常態的(de)時候。

原(yuan)因三，欲望和理性的(de)斗爭，壞習慣常常能(neng)滿足(zu)人們的(de)某種欲望，當欲望戰勝理性時，壞習慣自然(ran)戒不掉。

為了斬(zhan)斷(duan)壞(huai)習慣，在同欲望的戰斗中必須(xu)贏得(de)勝利。

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