健(jian)(jian)身(shen)運(yun)動簡(jian)單(dan)易(yi)行、適當運(yun)動，能有效地(di)增強(qiang)人(ren)(ren)們(men)(men)的(de)體質(zhi)，增進人(ren)(ren)們(men)(men)的(de)健(jian)(jian)康，發達全身(shen)肌力，增強(qiang)力量，提高(gao)生(sheng)產勞動效率(lv)；還能改善人(ren)(ren)們(men)(men)的(de)體型、體態、陶(tao)冶人(ren)(ren)們(men)(men)的(de)美好情操，所(suo)以深受(shou)人(ren)(ren)民(min)大眾(zhong)的(de)喜愛，特(te)別是文化知識(shi)水(shui)平較(jiao)高(gao)的(de)人(ren)(ren)們(men)(men)。在開(kai)展全民(min)健(jian)(jian)身(shen)運(yun)動的(de)今天，健(jian)(jian)身(shen)運(yun)動有很強(qiang)的(de)吸引力，它可以使(shi)瘦(shou)弱者(zhe)變(bian)強(qiang)壯，使(shi)肥(fei)胖(pang)者(zhe)變(bian)結實，使(shi)少兒健(jian)(jian)康成長，使(shi)老年人(ren)(ren)健(jian)(jian)康、長壽。

運動(dong)(dong)能夠培(pei)育安(an)康(kang)行為，促使良(liang)(liang)好(hao)的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習(xi)氣的(de)養成，避(bi)免(mian)疾病的(de)發作。體(ti)(ti)育運動(dong)(dong)的(de)健身(shen)功用主要(yao)表如今改善心(xin)(xin)理環(huan)境和(he)加強心(xin)(xin)理安(an)康(kang)。首先，身(shen)體(ti)(ti)運動(dong)(dong)可使本體(ti)(ti)產生(sheng)(sheng)溫馨和(he)快感。這對調(diao)理和(he)消弭(mi)不良(liang)(liang)心(xin)(xin)情和(he)心(xin)(xin)理很有好(hao)處(chu)。使人(ren)們的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)空間豐厚多彩，舒緩現代社會(hui)競爭給人(ren)們的(de)壓力，使人(ren)們的(de)心(xin)(xin)理空間開(kai)闊而深邃。