健(jian)康(kang)睡(shui)眠(mian)(mian)記(ji)(ji)錄是一款由(you)上海倍效網絡科技有限公司(si)開發(fa)的(de)幫助睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)醫(yi)療(liao)健(jian)康(kang)軟件，在健(jian)康(kang)睡(shui)眠(mian)(mian)記(ji)(ji)錄app中(zhong)您(nin)可以隨時隨地的(de)記(ji)(ji)錄您(nin)的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)質量，健(jian)康(kang)睡(shui)眠(mian)(mian)記(ji)(ji)錄app中(zhong)包(bao)含了監測睡(shui)眠(mian)(mian)、睡(shui)眠(mian)(mian)課(ke)程、音樂放松等功能。

健康睡眠記錄特色

擁有一個好的睡眠對于每一個人來(lai)說都至關重要(yao)。

一款為你睡眠記錄(lu)，為你健康生(sheng)活記錄(lu)的實用軟件!

睡前(qian)(qian)(qian)日(ri)記記錄心(xin)情，睡前(qian)(qian)(qian)簡單練習調整心(xin)情，睡前(qian)(qian)(qian)一(yi)曲(qu)放松心(xin)情。

健康睡眠記錄亮點

【日(ri)記記錄(lu)】心(xin)事的累積必然導致我們失眠(mian)，這里，每日(ri)睡(shui)前可(ke)添加(jia)日(ri)志記錄(lu)自己(ji)(ji)一(yi)天的心(xin)情，整理(li)自己(ji)(ji)的情緒，擁有一(yi)個健康的睡(shui)眠(mian)。

【睡(shui)眠測試】睡(shui)前平靜的心(xin)態是快速入(ru)睡(shui)的關鍵，這里(li)提供(gong)心(xin)理測試、睡(shui)前呼(hu)吸調整、計時等練習，讓你(ni)放下(xia)壓力，快速入(ru)眠。

【睡(shui)前(qian)放松(song)】這里可以(yi)輕松(song)找到(dao)合(he)適睡(shui)前(qian)的(de)舒緩(huan)音樂，還(huan)有助(zhu)眠解壓(ya)的(de)自然音，為(wei)你的(de)睡(shui)眠建(jian)立(li)舒適區(qu)。

健康睡眠記錄介紹

【養成睡眠好習慣】

現在(zai)手機(ji)的(de)魅(mei)力實在(zai)太大了，大家都抱著手機(ji)大晚上的(de)不睡(shui)覺(jue)，現在(zai)我(wo)們可以加入睡(shui)眠(mian)(mian)計(ji)劃，讓(rang)習慣形(xing)成，7天一周期的(de)改善睡(shui)眠(mian)(mian)計(ji)劃

【冥想睡眠課程】

專業的(de)睡前冥(ming)想(xiang)、呼吸、瑜伽等課程，帶你離(li)開吵鬧(nao)的(de)都市回歸心靈深處的(de)寧靜，有效的(de)幫助睡前減壓，快速(su)入睡

【監測睡眠】

手機監測(ce)睡(shui)眠周期，自己(ji)可(ke)以每天觀察自己(ji)的(de)睡(shui)眠狀(zhuang)況(kuang)

我的睡(shui)(shui)眠記(ji)錄為你的睡(shui)(shui)眠保駕護航，讓(rang)你快(kuai)速減壓(ya)，快(kuai)速入睡(shui)(shui)，圓你上(shang)課睡(shui)(shui)覺(jue)的夢，做(zuo)睡(shui)(shui)眠超人(ren)。