健(jian)(jian)(jian)身(shen)運動(dong)簡(jian)單易(yi)行、適(shi)當運動(dong)，能有(you)效(xiao)地(di)增強(qiang)(qiang)人們(men)(men)的(de)(de)體(ti)質(zhi)，增進(jin)人們(men)(men)的(de)(de)健(jian)(jian)(jian)康，發(fa)達(da)全身(shen)肌(ji)力(li)，增強(qiang)(qiang)力(li)量(liang)，提高生(sheng)產勞動(dong)效(xiao)率；還(huan)能改善(shan)人們(men)(men)的(de)(de)體(ti)型、體(ti)態、陶冶人們(men)(men)的(de)(de)美好情操，所以深(shen)受人民(min)大眾(zhong)的(de)(de)喜(xi)愛，特別(bie)是文化知識水平(ping)較高的(de)(de)人們(men)(men)。在開(kai)展(zhan)全民(min)健(jian)(jian)(jian)身(shen)運動(dong)的(de)(de)今天，健(jian)(jian)(jian)身(shen)運動(dong)有(you)很強(qiang)(qiang)的(de)(de)吸引力(li)，它可以使(shi)瘦弱(ruo)者(zhe)變(bian)強(qiang)(qiang)壯，使(shi)肥胖者(zhe)變(bian)結實(shi)，使(shi)少兒健(jian)(jian)(jian)康成長，使(shi)老(lao)年人健(jian)(jian)(jian)康、長壽。

運(yun)動(dong)(dong)能(neng)夠(gou)培育安(an)康行(xing)為(wei)，促使(shi)良(liang)好(hao)(hao)的(de)生活(huo)習氣的(de)養成，避免疾病的(de)發作。體育運(yun)動(dong)(dong)的(de)健身功(gong)用主要表如今改善(shan)心(xin)(xin)理(li)環(huan)境和(he)(he)加強心(xin)(xin)理(li)安(an)康。首(shou)先，身體運(yun)動(dong)(dong)可使(shi)本(ben)體產生溫馨和(he)(he)快感。這對調理(li)和(he)(he)消弭不良(liang)心(xin)(xin)情和(he)(he)心(xin)(xin)理(li)很(hen)有(you)好(hao)(hao)處。使(shi)人們的(de)生活(huo)空間豐(feng)厚多彩，舒緩現(xian)代(dai)社會競(jing)爭給人們的(de)壓力(li)，使(shi)人們的(de)心(xin)(xin)理(li)空間開闊而深邃。