互聯網(wang)上(shang)的(de)實(shi)用生活指南。在這里(li),您可以(yi)找到許多經過實(shi)踐(jian)檢(jian)驗(yan)的(de)辦(ban)法來解(jie)決現實(shi)中遇到的(de)問題,也可以(yi)將自己的(de)經驗(yan)貢(gong)獻出來讓(rang)更多人受益(yi)。

健(jian)(jian)身(shen)運動簡單易(yi)行、適當(dang)運動，能有效(xiao)地增強(qiang)(qiang)(qiang)人(ren)們(men)(men)的(de)體(ti)(ti)質，增進人(ren)們(men)(men)的(de)健(jian)(jian)康，發達全身(shen)肌力(li)，增強(qiang)(qiang)(qiang)力(li)量，提高(gao)生產勞動效(xiao)率；還能改善人(ren)們(men)(men)的(de)體(ti)(ti)型、體(ti)(ti)態、陶冶人(ren)們(men)(men)的(de)美好(hao)情操，所以(yi)深受人(ren)民大(da)眾的(de)喜愛，特別是文化知識水平較高(gao)的(de)人(ren)們(men)(men)。在開展全民健(jian)(jian)身(shen)運動的(de)今天，健(jian)(jian)身(shen)運動有很強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)吸引(yin)力(li)，它(ta)可以(yi)使(shi)瘦弱者(zhe)變強(qiang)(qiang)(qiang)壯，使(shi)肥(fei)胖者(zhe)變結實，使(shi)少兒健(jian)(jian)康成長，使(shi)老年人(ren)健(jian)(jian)康、長壽(shou)。

運動能夠培育安康行為，促使良(liang)好(hao)的生(sheng)活習氣的養(yang)成，避免疾(ji)病的發作。體育運動的健(jian)身功(gong)用主(zhu)要表如今改善心(xin)(xin)(xin)理環境和(he)加(jia)強心(xin)(xin)(xin)理安康。首(shou)先，身體運動可(ke)使本(ben)體產(chan)生(sheng)溫馨和(he)快感。這對調(diao)理和(he)消弭不良(liang)心(xin)(xin)(xin)情(qing)和(he)心(xin)(xin)(xin)理很有好(hao)處。使人(ren)們的生(sheng)活空間豐厚多彩，舒緩現(xian)代社會競爭給(gei)人(ren)們的壓力，使人(ren)們的心(xin)(xin)(xin)理空間開(kai)闊而深邃。