互(hu)聯網上(shang)的實(shi)用生活指南。在這里,您(nin)可以找到(dao)許多經(jing)過實(shi)踐檢(jian)驗的辦法來解決現(xian)實(shi)中(zhong)遇(yu)到(dao)的問(wen)題,也(ye)可以將自己的經(jing)驗貢獻出來讓更(geng)多人(ren)受益。

健(jian)身(shen)運(yun)動(dong)(dong)簡單易行、適當運(yun)動(dong)(dong)，能(neng)有(you)效(xiao)地增強(qiang)(qiang)人(ren)們(men)的(de)體質，增進人(ren)們(men)的(de)健(jian)康(kang)(kang)，發達全身(shen)肌力，增強(qiang)(qiang)力量，提高(gao)生(sheng)產(chan)勞(lao)動(dong)(dong)效(xiao)率(lv)；還能(neng)改善(shan)人(ren)們(men)的(de)體型、體態、陶冶人(ren)們(men)的(de)美好情操，所以深受人(ren)民大眾的(de)喜愛(ai)，特別是文(wen)化知識水平(ping)較高(gao)的(de)人(ren)們(men)。在開(kai)展(zhan)全民健(jian)身(shen)運(yun)動(dong)(dong)的(de)今天，健(jian)身(shen)運(yun)動(dong)(dong)有(you)很強(qiang)(qiang)的(de)吸引力，它可(ke)以使瘦弱者(zhe)變強(qiang)(qiang)壯，使肥胖者(zhe)變結實，使少兒健(jian)康(kang)(kang)成長(chang)，使老年人(ren)健(jian)康(kang)(kang)、長(chang)壽。

運(yun)動能夠培育(yu)安康(kang)(kang)行為，促使良好(hao)的(de)(de)(de)生(sheng)活習(xi)氣(qi)的(de)(de)(de)養成，避(bi)免疾病的(de)(de)(de)發作。體(ti)育(yu)運(yun)動的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)功(gong)用主(zhu)要(yao)表如(ru)今改善心(xin)(xin)理(li)(li)環境(jing)和加強(qiang)心(xin)(xin)理(li)(li)安康(kang)(kang)。首先(xian)，身(shen)體(ti)運(yun)動可使本體(ti)產生(sheng)溫馨和快感(gan)。這對調理(li)(li)和消(xiao)弭不良心(xin)(xin)情和心(xin)(xin)理(li)(li)很有好(hao)處。使人們(men)(men)的(de)(de)(de)生(sheng)活空間(jian)豐(feng)厚(hou)多彩，舒緩現代社會(hui)競爭給人們(men)(men)的(de)(de)(de)壓力(li)，使人們(men)(men)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)空間(jian)開闊而深邃。