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運動(dong)能夠培育(yu)安(an)康(kang)行為(wei)，促使良好的(de)(de)(de)生活(huo)習氣(qi)的(de)(de)(de)養成，避免(mian)疾病的(de)(de)(de)發作(zuo)。體育(yu)運動(dong)的(de)(de)(de)健身功用主要表如今改善心(xin)理環境(jing)和(he)(he)加強心(xin)理安(an)康(kang)。首先，身體運動(dong)可(ke)使本體產生溫馨和(he)(he)快感。這對調理和(he)(he)消(xiao)弭(mi)不良心(xin)情和(he)(he)心(xin)理很有(you)好處。使人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)(de)生活(huo)空間豐厚多(duo)彩，舒緩現代社會競(jing)爭給人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)(de)壓(ya)力，使人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)(de)心(xin)理空間開闊而深(shen)邃。