互聯(lian)網上(shang)的(de)(de)實用生活(huo)指南。在(zai)這里,您(nin)可(ke)以找到許多經(jing)過實踐(jian)檢驗的(de)(de)辦法來(lai)解決(jue)現(xian)實中遇到的(de)(de)問題,也可(ke)以將自(zi)己的(de)(de)經(jing)驗貢(gong)獻(xian)出來(lai)讓(rang)更多人(ren)受益。

健(jian)身運動(dong)(dong)簡(jian)單易行、適當運動(dong)(dong)，能有(you)效地增強(qiang)人(ren)們(men)的(de)(de)體質，增進人(ren)們(men)的(de)(de)健(jian)康(kang)，發達(da)全(quan)身肌(ji)力，增強(qiang)力量，提高(gao)生產勞動(dong)(dong)效率；還能改善(shan)人(ren)們(men)的(de)(de)體型、體態、陶(tao)冶(ye)人(ren)們(men)的(de)(de)美好(hao)情操(cao)，所以深受人(ren)民大(da)眾的(de)(de)喜愛，特(te)別是文化(hua)知(zhi)識水平較高(gao)的(de)(de)人(ren)們(men)。在開(kai)展全(quan)民健(jian)身運動(dong)(dong)的(de)(de)今天，健(jian)身運動(dong)(dong)有(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)吸引(yin)力，它可以使(shi)瘦弱者(zhe)(zhe)變強(qiang)壯，使(shi)肥胖者(zhe)(zhe)變結(jie)實，使(shi)少兒健(jian)康(kang)成長，使(shi)老(lao)年人(ren)健(jian)康(kang)、長壽。

運動能夠培育安康行為，促使(shi)良(liang)好(hao)的(de)生活習氣的(de)養成(cheng)，避免疾(ji)病的(de)發(fa)作。體(ti)育運動的(de)健身功(gong)用主要(yao)表如今改(gai)善心(xin)理(li)(li)(li)環(huan)境和(he)加強心(xin)理(li)(li)(li)安康。首(shou)先，身體(ti)運動可使(shi)本體(ti)產生溫馨和(he)快(kuai)感。這對調理(li)(li)(li)和(he)消弭(mi)不良(liang)心(xin)情和(he)心(xin)理(li)(li)(li)很(hen)有好(hao)處。使(shi)人(ren)們的(de)生活空間豐厚多彩(cai)，舒緩現代社(she)會競爭給人(ren)們的(de)壓力，使(shi)人(ren)們的(de)心(xin)理(li)(li)(li)空間開闊而深邃。