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一個人長期(qi)睡(shui)眠(mian)不足,導(dao)致記(ji)憶(yi)細胞無法健康(kang)(kang)生(sheng)(sheng)活,則(ze)容易產生(sheng)(sheng)某些健康(kang)(kang)問題,甚至疾病(bing),比如失語癥(zheng),痙攣,抽搐(chu),或者(zhe)強制(zhi)性(xing)睡(shui)眠(mian)導(dao)致的(de)休(xiu)克(ke)和昏厥等。時間(jian)久了也容易產生(sheng)(sheng)癌變。睡(shui)眠(mian)是(shi)機體復原整合和鞏固記(ji)憶(yi)的(de)重要(yao)環節,對(dui)促進大腦發(fa)育、骨骼(ge)生(sheng)(sheng)長、視力保護、身心健康(kang)(kang)和提高學習能力與(yu)效率至關重要(yao)。充分利用(yong)現代信息技(ji)術(shu)手段,提高睡(shui)眠(mian)管理的(de)科學性(xing)、針對(dui)性(xing)和實(shi)效性(xing)。