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健(jian)康是指(zhi)一個(ge)人在(zai)身(shen)體(ti)、精神和(he)社會等方(fang)面(mian)都處于良好的狀態。健(jian)康包括兩個(ge)方(fang)面(mian)的內容:一是主(zhu)要臟器無疾病(bing),身(shen)體(ti)形態發育良好,體(ti)形均勻,人體(ti)各系(xi)統具有良好的生理功(gong)能(neng),有較強的身(shen)體(ti)活動(dong)能(neng)力(li)和(he)勞動(dong)能(neng)力(li),這(zhe)是對健(jian)康最基本的要求,二是對疾病(bing)的抵(di)抗(kang)能(neng)力(li)較強,能(neng)夠適(shi)應環境(jing)變化,各種生理刺激以及致病(bing)因素(su)對身(shen)體(ti)的作用。