1、下(xia)載并(bing)安裝完成后，打開軟件(jian)進(jin)入首頁，可(ke)以選(xuan)擇自己喜(xi)歡的解壓(ya)方式。

2、解壓界(jie)面內我們可以選擇快速解壓。

3、跟著(zhu)軟件的節奏放松自(zi)己(ji)吧。

4、我的界面可以(yi)查(cha)看基本(ben)信息。

1、臨陣減壓

心(xin)潮通過(guo)生(sheng)物反(fan)饋技術(shu)，在(zai)高壓(ya)力(li)場景下(xia)(如緊張、焦慮、憤怒等)為(wei)用(yong)(yong)(yong)戶(hu)(hu)提(ti)供(gong)快速(su)心(xin)理放松訓練。該功能通過(guo)監測用(yong)(yong)(yong)戶(hu)(hu)的壓(ya)力(li)變化并自動調整減壓(ya)策略，幫助用(yong)(yong)(yong)戶(hu)(hu)調整到理想的情(qing)緒狀態。使用(yong)(yong)(yong)過(guo)程(cheng)中，系統(tong)會實時同步生(sheng)理參數，并以紅(hong)色(se)(不平衡(heng)(heng))、藍(lan)色(se)(正在(zai)改善(shan))、綠色(se)(平衡(heng)(heng))顯示(shi)用(yong)(yong)(yong)戶(hu)(hu)的情(qing)緒壓(ya)力(li)狀態。

2、監(jian)測功能

采用(yong)自適應(ying)算法，通過(guo)手機(ji)攝像頭(tou)監測用(yong)戶(hu)面部毛細血管的(de)細微顏色(se)變化，實現即時(shi)(shi)心率(lv)和(he)呼吸監測。系統(tong)將(jiang)使用(yong)者的(de)情緒和(he)生理(li)狀(zhuang)態(tai)分(fen)為五種(zhong)：常規情況(kuang)、放(fang)松狀(zhuang)態(tai)、運動(dong)后(hou)、緊張不(bu)安、情緒激(ji)動(dong)，幫助用(yong)戶(hu)實時(shi)(shi)評估身體狀(zhuang)態(tai)，調(diao)整減壓方式。

3、音樂減壓(ya)

提供四大場景(jing)(放(fang)松(song)、舒(shu)眠(mian)、振奮、靜心)的音樂(le)，適(shi)合(he)日常呼吸練(lian)習，緩解長期情緒(xu)緊張和(he)壓力。用戶可(ke)根(gen)據(ju)需要選擇最適(shi)合(he)的場景(jing)，還可(ke)以配合(he)“臨陣減壓”功能使用，進一步(bu)提高效果。

4、心事功(gong)能(neng)

通過(guo)這個功(gong)能(neng)，用戶(hu)可以(yi)在安(an)靜(jing)的(de)(de)角(jiao)落表達(da)自己的(de)(de)心事(shi)。可以(yi)寫下自己的(de)(de)秘(mi)密(mi)、擔憂或回憶(yi)，并通過(guo)“心鑰”與月(yue)光、流水和星辰對(dui)話，幫助(zhu)用戶(hu)放下情緒，獲(huo)得內心的(de)(de)平(ping)靜(jing)，享(xiang)受更好的(de)(de)睡眠。

1、專業

心潮應用(yong)基于呼吸(xi)(xi)空間的(de)(de)(de)減壓技術(shu)，融合了(le)正逆(ni)腹式呼吸(xi)(xi)法(fa)、意象想象和情景(jing)想象等方法(fa)。配合專業的(de)(de)(de)錄音棚和錄音師的(de)(de)(de)制(zhi)作(zuo)，力求提供最優質的(de)(de)(de)減壓體驗，幫(bang)助(zhu)用(yong)戶實現(xian)更好的(de)(de)(de)心理放(fang)松(song)。

2、耳聆

精心采集并結合腦波音樂，涵蓋自然(ran)音效(如(ru)落(luo)葉飛舞(wu)、風鈴翩躚等)。這些音樂能夠(gou)有效幫助(zhu)用(yong)戶在身(shen)心放松、深度睡眠及抗(kang)噪(zao)環境下的舒緩，提(ti)升(sheng)整體減(jian)壓效果。

3、自由

提供3種人聲(sheng)、23種氛圍音效和5種腦波的選(xuan)擇，用戶可以根(gen)據個人偏好獨立控制(zhi)音量、播放與否(fou)。讓用戶自定(ding)義(yi)最完(wan)美的減壓組合，享受量身定(ding)制(zhi)的放松(song)體驗。