1、下載并安裝完成后(hou)，打(da)開(kai)軟件(jian)(jian)進入首頁，點擊需要記(ji)錄的事件(jian)(jian)，來增加打(da)開(kai)記(ji)錄。

2、然(ran)后在(zai)彈出(chu)的對話框(kuang)中(zhong)可以看(kan)到打(da)開記錄(lu)，在(zai)這里(li)點(dian)擊【確(que)定】即(ji)可增加(jia)。

3、我(wo)們點擊(ji)頁面下方的(de)的(de)加號(hao)圖標(biao)還可以創建任務(wu)。

4、來到(dao)任(ren)務(wu)集(ji)的頁面中我們可以看到(dao)進行中和已(yi)歸檔的任(ren)務(wu)。

1、日常目標

通過設定(ding)日常小目標，幫助用(yong)戶每(mei)天堅(jian)持打(da)卡，實現(xian)個人成(cheng)長(chang)和自我(wo)提升。告別拖(tuo)延癥，追蹤和記錄進度，讓朋(peng)友(you)們見證您(nin)的(de)成(cheng)長(chang)與蛻變，增加動力和持續性。

2、專注空(kong)間

自律助(zhu)手(shou)專(zhuan)為(wei)提高專(zhuan)注力設計，設定專(zhuan)注時段(duan)后自動記錄進度，幫助(zhu)用戶持續(xu)跟蹤(zong)目標達(da)成(cheng)情(qing)況。它還具備專(zhuan)注屏幕鎖定功能(neng)，暫(zan)時杜絕(jue)手(shou)機干(gan)擾，幫助(zhu)提高工作(zuo)或(huo)學習(xi)效率，專(zhuan)注于任務的完成(cheng)。

3、打卡(ka)日歷

用(yong)戶可以通(tong)過打卡日歷記(ji)錄(lu)堅持(chi)(chi)的(de)打卡天數和(he)每日目標完成情況(kuang)。這一功能激勵用(yong)戶堅持(chi)(chi)每日進(jin)步，逐步提升自我，建立(li)健康的(de)生(sheng)活和(he)工作習慣。

4、自律鎖機

對于自控(kong)力(li)較(jiao)弱的用(yong)戶，智能(neng)防(fang)沉(chen)迷應(ying)用(yong)鎖(suo)功(gong)能(neng)能(neng)夠有效幫助用(yong)戶限制手機(ji)使用(yong)，避免無意義的浪(lang)費時間。鎖(suo)機(ji)功(gong)能(neng)將(jiang)幫助用(yong)戶擺脫手機(ji)依賴，提升專注度和效率。

1、自律助手幫助用(yong)戶(hu)設定每日小目標，逐步(bu)養成自律習慣，告別(bie)拖延癥。通過(guo)分解大目標為小任務，用(yong)戶(hu)能夠輕松管理任務并逐步(bu)達(da)成目標。

2、該APP專(zhuan)注于(yu)幫助用戶完成每日目標，提供清(qing)晰(xi)的進(jin)度(du)跟蹤，隨時查看自己的任(ren)務(wu)完成情況(kuang)，確保每一天(tian)都在進(jin)步，避免(mian)任(ren)務(wu)拖延。

3、通過日(ri)歷視(shi)圖功能(neng)，用戶可以方(fang)便(bian)地查看(kan)任(ren)務(wu)完成情(qing)況，復盤過去的努力和進(jin)步，同時觀(guan)察成長軌跡，幫助自(zi)我激勵和更好(hao)地規劃未來。

4、為了幫助用(yong)(yong)戶提(ti)(ti)高自控力(li)，自律(lv)助手提(ti)(ti)供防(fang)沉迷應用(yong)(yong)鎖功能(neng)，避(bi)免(mian)沉迷手機，集中(zhong)精力(li)提(ti)(ti)高工作(zuo)效率(lv)，實(shi)現更高效的時間管理。