【輕(qing)斷(duan)食(shi)(shi)】又叫【間(jian)歇性斷(duan)食(shi)(shi)】，是近些年來(lai)風(feng)靡一(yi)時的(de)一(yi)種可(ke)以減肥的(de)飲(yin)食(shi)(shi)方法。

它并不是節食(shi)，而(er)是在一個期間(jian)內(nei)進行斷食(shi)與進食(shi)循環的一種飲食(shi)模式。

它不去規定你吃的食物(wu)，只要控制好你進食的時間，就(jiu)能瘦喔!

喵喵輕斷食功能介紹

1、減肥計劃

 能夠在這里選擇合適自(zi)己的(de)減(jian)(jian)肥計劃，根(gen)據(ju)相關的(de)規(gui)則(ze)開始(shi)減(jian)(jian)肥

2、自定義模式

你也可以選擇自定義減肥(fei)(fei)模式，根據自己的身體情況設置合適的減肥(fei)(fei)方案

3、體重記錄

對每天的(de)(de)體重進(jin)行(xing)記錄，這樣就能直觀的(de)(de)掌握(wo)體重變化信(xin)息

4、運動記錄

還(huan)可以(yi)記(ji)錄自己的運動數據，軟(ruan)件就會幫助(zhu)你計算運動消耗的熱量

5、BMI計算

還可(ke)以為(wei)你計算(suan)BMI數(shu)據，你可(ke)以直觀的知道自己的身體健康(kang)指數(shu)

1、首先，輸入你現階段的身高、年(nian)齡以及(ji)體重信(xin)息。

2、輸入完成后(hou)，可通過當前(qian)界面了(le)解健康數據，包(bao)括你要完成的目標體(ti)重(zhong)。

3、之(zhi)后會出現一些選項題(ti)，提供真實數據可以(yi)反饋給(gei)用戶最有效的輕斷食計劃。

4、根據目標計劃，會實時記錄用戶的體(ti)重(zhong)變化。