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健(jian)(jian)康是(shi)指(zhi)一個(ge)人在身體(ti)(ti)(ti)、精神(shen)和社會等方(fang)面都處于良好(hao)的(de)狀態(tai)。健(jian)(jian)康包括(kuo)兩個(ge)方(fang)面的(de)內容:一是(shi)主(zhu)要臟器(qi)無疾病,身體(ti)(ti)(ti)形態(tai)發(fa)育良好(hao),體(ti)(ti)(ti)形均勻,人體(ti)(ti)(ti)各系統(tong)具(ju)有良好(hao)的(de)生理功能(neng),有較(jiao)強(qiang)的(de)身體(ti)(ti)(ti)活動(dong)能(neng)力(li)(li)和勞動(dong)能(neng)力(li)(li),這是(shi)對(dui)健(jian)(jian)康最基本(ben)的(de)要求,二是(shi)對(dui)疾病的(de)抵抗能(neng)力(li)(li)較(jiao)強(qiang),能(neng)夠(gou)適應環境變化,各種生理刺激以及致病因(yin)素對(dui)身體(ti)(ti)(ti)的(de)作用。